여러분은 자신의 몸과 마음을 충분하게 돌보며 살아가고 있나요?
성산종합사회복지관에서는 몸과 마음을 충분하게 돌보지 못해 어려움을 겪는 지역 어르신들이 건강하고 존엄한 노후생활을 이어나갈 수 있도록 마포복지재단 및 에쓰오일의 지원을 받아 ‘몸으로 마음챙김’ 활동을 진행하고 있습니다.
마음이 아프거나 힘들 때, 우리는 종종 외면하고 피하는 경우가 많습니다. 하지만 그럴수록 ‘몸’을 먼저 돌보는 것이 무척 중요합니다.
‘몸으로 마음챙김’ 활동은 자신의 몸을 직접 만져보고, 마사지하며 자신의 신체를 조용히 들여다 보는 활동을 매회기마다 진행하고 있습니다. 어르신들은 지금껏 무심코 지나쳤던 자신의 몸에 따뜻한 주의를 기울이는 경험을 통해 위로를 건네고 소중하게 인식하는 방법을 배워나가고 있습니다.
또한, 스카프, 탄력밴드, 공 등 다양한 도구를 활용하여 감정을 표현하는 활동도 함께 이뤄지고 있습니다. 말로 하기 어려웠던 속마음을 신체로 표현하며, 내면에 있던 부정적인 감정을 조금씩 해소해나가고 있습니다. 이러한 시간을 통해 어르신들은 스스로 마음을 돌보는 힘을 키워나가고 있습니다.
활동에 참여한 어르신들은
“여기만 오면 불안하고 우울했던 마음이 싹 날아가는 것 같아요. 오늘도 많이 웃고 행복했습니다.😀”
“단 한 번도 손에게 고맙다고 이야기 해야지라는 생각을 해본 적이 없는 것 같아요. 그래서 이런 시간을 만들어주셔서 너무 고맙고 생소해요. 고생스러웠던 시간을 잘 버틸 수 있게 해준 게 손이라는 생각이 들어서 너무 고맙고 고맙다고 이야기해주고 싶어요. 앞으로 좀 더 몸에 대해서 사랑도 하고 고맙다고 이야기도 많이 해야겠어요.❤”
“함께 하는 선생님들이 좋은 말도 많이 해주시고 응원도 많이 해줘서 고맙고 감사해요.😃”
“여기서 활동하면 근심이 없어지는 기분이에요. 정말 아이가 된 것 같아요.😁” 라며
소감을 표현해주셨습니다.
8월까지 진행될 ‘몸으로 마음챙김’ 활동!
어르신들이 자신의 몸을 더 소중하게 여기고 사랑할 수 있도록 따뜻한 관심 부탁드립니다.
앞으로도 성산종합사회복지관은 어르신들의 건강하고 존엄한 노후를 살아가실 수 있도록
함께 하겠습니다.
[문의 : 주민서비스팀 02-374-9556]
여러분은 자신의 몸과 마음을 충분하게 돌보며 살아가고 있나요?
성산종합사회복지관에서는 몸과 마음을 충분하게 돌보지 못해 어려움을 겪는 지역 어르신들이 건강하고 존엄한 노후생활을 이어나갈 수 있도록 마포복지재단 및 에쓰오일의 지원을 받아 ‘몸으로 마음챙김’ 활동을 진행하고 있습니다.
마음이 아프거나 힘들 때, 우리는 종종 외면하고 피하는 경우가 많습니다. 하지만 그럴수록 ‘몸’을 먼저 돌보는 것이 무척 중요합니다.
‘몸으로 마음챙김’ 활동은 자신의 몸을 직접 만져보고, 마사지하며 자신의 신체를 조용히 들여다 보는 활동을 매회기마다 진행하고 있습니다. 어르신들은 지금껏 무심코 지나쳤던 자신의 몸에 따뜻한 주의를 기울이는 경험을 통해 위로를 건네고 소중하게 인식하는 방법을 배워나가고 있습니다.
또한, 스카프, 탄력밴드, 공 등 다양한 도구를 활용하여 감정을 표현하는 활동도 함께 이뤄지고 있습니다. 말로 하기 어려웠던 속마음을 신체로 표현하며, 내면에 있던 부정적인 감정을 조금씩 해소해나가고 있습니다. 이러한 시간을 통해 어르신들은 스스로 마음을 돌보는 힘을 키워나가고 있습니다.
활동에 참여한 어르신들은
“여기만 오면 불안하고 우울했던 마음이 싹 날아가는 것 같아요. 오늘도 많이 웃고 행복했습니다.😀”
“단 한 번도 손에게 고맙다고 이야기 해야지라는 생각을 해본 적이 없는 것 같아요. 그래서 이런 시간을 만들어주셔서 너무 고맙고 생소해요. 고생스러웠던 시간을 잘 버틸 수 있게 해준 게 손이라는 생각이 들어서 너무 고맙고 고맙다고 이야기해주고 싶어요. 앞으로 좀 더 몸에 대해서 사랑도 하고 고맙다고 이야기도 많이 해야겠어요.❤”
“함께 하는 선생님들이 좋은 말도 많이 해주시고 응원도 많이 해줘서 고맙고 감사해요.😃”
“여기서 활동하면 근심이 없어지는 기분이에요. 정말 아이가 된 것 같아요.😁” 라며
소감을 표현해주셨습니다.
8월까지 진행될 ‘몸으로 마음챙김’ 활동!
어르신들이 자신의 몸을 더 소중하게 여기고 사랑할 수 있도록 따뜻한 관심 부탁드립니다.
앞으로도 성산종합사회복지관은 어르신들의 건강하고 존엄한 노후를 살아가실 수 있도록
함께 하겠습니다.
[문의 : 주민서비스팀 02-374-9556]